make a move.
strong is the new.
grilled.
three doors down.
you hide behind your walls of maybe nevers
forgetting that there's something more than just knowing better
your mistakes do not define you now, they tell you who you're not
you've got to live this life you're given like it's the only you've got
memories have left you broken and the scars have never healed
the emptiness in you is growing with so little left to feel
you're scared to look back on the days before
you're too tired to move on
dagens träning.
1000 m simning på kvällen. superskönt! rekomenderas :)
god natt!
i want more.
pics.
believe to achieve.
bananas are for monkeys.
ikväll blir det pestokyckling, sallad och pasta med en svampsås jag ska improvisera ihop :)
three doors down.
how do you know where you're going
when you don't know where you've been?
you hide the shame that you're showing and you won't let anyone in
a crowded street can be a quiet place when you're walking alone.
and now you think that you're the only one
who doesn't have to try and you won't have to fail
if you're afraid to fight then I guess you never will.
new.
köpte två linnen från nike på nk-rean. älskar ryggarna på dem!
i will.
35 min later.
35 långa sega minuter blev det. som tur är så är det skugga och lite svalare i spåret :)
out for a long run.
ska snart he mig ut på en lång löprunda. tänker mer distans än speed. iaf idag. och när jag kommer hem ska det bli situps, armhävningar och rygglyft i dess mängder! operation forma formen fortsätter :P
gårdagen.
Sen tog jag mig till gymet och döda axlar, triceps och mage. Men eftersom jag inte vet vad alla övningar heter så ska jag försöka lägga upp bilder för det passet jag körde igår var väldigt bra..
komiskt på nåt vis.
så jag går in på min blogg och letar i arkivet.. och så visar det sig vara ganska komiskt, för jag sitter och tänker exakt samma tankar som jag gjorde för exakt ett år sedan.
sunnyday.
men måndagar är väl en bra dag att starta om på :P vi säger så.
beach.
det bidde lite beachvolley igår. det gillas. roligt, träning och socialt!
I love you.
Did you know that in Japan there are 3 ways to say “I love you”? You say “Daisuki” for friends and guys you like, you say “Aishiteru” for a more serious relationship and you say “Koishiteru” to the person you want to spend the rest of your life with. And they follow this rule. That is one of the things I admire about them. They didn’t make “I love you” lose its meaning.
drömboende?
gott, snabbt och nyttigt.
det här kanske inte ser så gott ut men det är riktigt gott och nyttigt!
och jäklar så fort det går att laga till också. kycklingen jag använder finns i frysdisken och heter typ strimlad taco kyckling, guldfågeln är märket tror jag. men för er som orkar och har tid så kan man ju köpa kycklingfilé, tina upp den, krydda och dona och sen steka den eller hur man nu vill tillaga sin kyckling. Det här receptet är för oss som framför allt kanske inte har så mkt tid att laga god nyttig mat :P
iaf..
1. hacka och koka morötterna så de blir så mjuka du vill ha de.
2. mickra kycklingen i 3 min
3. lägg upp tillsammans med bladspenat, avocado, fetaost, soltorkade tomater och gurka.
(en sked keso är också fint att ha till, det gillar jag)
lite abstinens.
oheyåhå!!
svullat.
tisdag.
till frukost blev det yoghurt, keso, banan och flingor. plus kaffe såklart!
la mig och pressade lite i solen och läste en bok ett tag också..
har donat med lite av varje idag och har precis ätit, tror det kan vara världens godaste - lax, avocadosallad och skagenröra MUUUMS!!
oh lovely pinkn'pink.
idag ska jag..
springa - testa nya rundan..
äta frukost. kanske gröt med banan får se vad jag känner för sen.
åka till fryshuset. leka lite med en boll och sen gyma. det blir tunga ben och axlar idag.
förhoppningsvis få lite vitamin D och bli lite brun.
äta lunch.
hänga i stan och hoppas på att se lite roligt folk.
och sen bara njuta och ta resten av dagen som den kommer :)
believe to achieve.
juste.
måste ju visa utsikten från nya lghtn. inte så pjåkigt :)
ny runda.
är det en bra runda så tänkte jag köra varannan vecka på tid (under en viss tid och sen försöka slå tiden varje gång - utmaning!!) och varannan vecka ex 3 mil totalt (så plussar man ihop alla löprundor man sprungit under veckan så det blir ex 3 mil totalt då.)
homemade latté with dunkin’ donuts vanilla coffee! yummi :)
pink by VS.
believe to achieve.
peace.
believe to achieve.
klädkod.
detta gillar jag. mucho!
go get it.
time for a run.
do it.
juicy.
så det får bli en långpromenad lite senare. nu frukost och kaffelatte :)
get fit or die trying.
lite lätt styrketräning blev det idag och sen på kvällen 4 1/2 km jogging. jag kände att jag kunde sprungit lite mer men jag börja känna i knäna så det fick räcka.
till middag blev det en supergod tonfisksallad som mamma gjorde med bl.a. ägg, avokado, svamp och creme fraish vitlök. MUMMA!!
bild på Bellas salladsbar som jag tog för länge sen.
