Dagens träning har bestått av 40 min rask promenad, 25 min löpning på bandet. På gymmet körde jag igenom kroppen med några pinn-övningar och lite rörlighetsträning men det var mest fokus på bålstab - mage och rygg.
Bänkpress 3 x 10
Biceps 3 x 15
Axlar 3 x 15
Rygglyft 3 x 10 med 5kg.
Sneda rygglyft 2 x 10 på vardera sida.
Sneda situps 2 x 30 med 5kg.
Situps 2 x 50
Brutalbänk 2 x 20