Det var mycket lärorik träningsrådgicning/coahing med Patrik på 360. Vi diskuterade träningsupplägg, vad jag ska tänka på gällande övningar och kosten och det kändes jättebra. Jag fick bra råd och lärde mig mycket gällande kroppens prestation, uppbyggnad och återhämtning. Vi satte ett mål för mig och tog alla (vikt)mått - fettprocent, BMI m.m
Han ska lägga upp ett träningsschema som utformas utifrån mitt mål, syfte och nästa säsong.

Två bra tips!
Matdagbok - skriv ner allt som äts varje dag.
Mål - Sätt ett tydligt mål med syfte och planering!



Nu är det sista avsnittet av Andra Avenyn som gäller!