Måste bara få dela med mig av min duktighet. Under fem dagar har jag sammanlagt sprungit 1,5 mil :) Jag har haft som mål att på en vecka springa in 2 mil. Det är ett bra sätt, för vissa dagar orkar man inte springa så myket och andra dagar kan man springa hur långt som helst. Nu har jag två dagar på mig att springa 5 km, peace of cake! En runda broarna runt så är jag i mål, och då kan jag vila den andra dagen =)



Löpning är mycket bra träning
Fördelar:
Kondition
Formar kroppen
tar inte så lång tid
luft
natur

Nackdelar:
Ensidigt