Det blev en rejäl powerwalk i skogen i förmiddags. En timme var vi ute och la till spurter, utfallssteg upp och nerför backarna och snabba fötter. Efter det fick vi till gymmet i Lindehallen och där blev det:
Frivändning 3 x 8
Frivändning stöt 3 x 6
Bänkpress 3 x 6
Sneda situps 3 x 20 med 10kgs vikt
Stående rygglyft med skivstång 30 kg 3 x 10



Det var ett bra och lagom pass denna söndag, sen blev det taco-leftovers från igår till lunch.