Workout.of.the.week.
Veckans träning!
Måndag: Löpning 30 min, 8 x 100 m sprint.
Tisdag: Löpning 30 min, 200 situps.
Onsdag: Aktiv vila - promenad 1 1/2 h.
Torsdag: Löpning 5 km, 10 x 100 m sprint.
Fredag: Löpning 40 min innan frukost.
Lördag: Löpning 5 km innan frukost. Styrketräning axlar, mage, rygg efter frukost.
Söndag: Aktiv vila - promenad 1 1/2 h.
Måndag: Löpning 30 min, 8 x 100 m sprint.
Tisdag: Löpning 30 min, 200 situps.
Onsdag: Aktiv vila - promenad 1 1/2 h.
Torsdag: Löpning 5 km, 10 x 100 m sprint.
Fredag: Löpning 40 min innan frukost.
Lördag: Löpning 5 km innan frukost. Styrketräning axlar, mage, rygg efter frukost.
Söndag: Aktiv vila - promenad 1 1/2 h.
Postat av: Anonym
vart ifrån får du motivationen att träna? ;o
Postat av: Josephine
Sv: hehe jag är så van att träna, det hör till min vardag så jag behöver inte direkt sådär jättemycket motivation. Volleybollen i sig är stor drivkraft men de dagar då det är lite tyngre att ta sig ut så kan jag bli inspirerad av mina förebilder... kollar på snygga bilder, modemagasin och olika bloggar för att bli motiverad! :)
Trackback
