Frukost: yogurt, havrepuffar, färska hallon och blåbär

Mellanmål: macka i ugn (ost, tomat) + kaffe

Lunch: spenatsoppa, morot

Middag: köttsoppa, två knäckebröd med kalkon

Kvällsmål: proteinbar, banan

(ost, ett glas vin och kex!! = mysfredag)