varmt citronvatten + äpple
träning: nike workout - the heartthrob.
frukost: keso, rågbröd, kalkon, kaffe, havrefras, fil, apelsinjuice
lunch: tomatsoppa, två tortillas med ost och paprika
mellanmål: kaffe + en smörgås
träning: volleyboll 2 h
övrigt: cashewnötter, gifflar, cola light
träning: 15 min mage