frukost: rågbröd, ägg, kalkon, keso, lättfil, havrefras, hallon, juice och kaffe
lunch: kokta morötter, sallad, kyckling, avocado, beasås
mellanmål: nötter
träning: lätt volleyboll
middag: ungsbakade morötter, rödbetor och broccoli, lite kyckling och sallad

när säsongen är slut ska jag börja med en ny morgonrutin tänkte jag. varmt citronvatten och sen ut på en kort men snabb löptur (HIT, hög puls) och sen äta en stor ordentlig frukost.