idag öste regnet ner när jag hade tänkt ge mig ut och springa. Ja, tyvärr stoppade regnet mig idag men inte från att träna helt iaf. Så jag körde i vardagsrummet till peppande musik:

20 armhävningar
20 sidoutfall med lyft på varje sida
x2

20 sumosquats
25 situps
x2

15 utfallssteg på vardera ben
10 axelhävningar
15 raka rygglyft
x2

20 benböj på ett ben - 10 vardera
15 triceps på stol
x2

20 armhävningar mellan två stolar
20 sidoutfall (10 på vardera sida)
x2

20 sumosquats med bounce
10 raka situps, 10 snea, 10 snea, 10 raka
x2

15 utfallssteg på vardera ben med bounce
10 axelhävningar
10  rygglyft åt sidan
x2

20 benböj på ett ben - 10 vardera
15 triceps på stol
x2

avslutade med lite yogaövningar och skön stretching.