gårdagens pass.

igår blev det löpning ca 3 km med tempoväxling sen körde jag:
vristhopp 3x8
utfallshopp 3x10
squatHops 2x12 (11+1)
from knee jump 2x6
stepup jumps 2x10
och några ansattshopp

avslutade med 2x20 armhävningar och massa massa situps :)

2011-05-27 klockan 15:47:27
Dagens. | Kommentarer (0)



Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback

Välkommen till min blogg.