Igår blev det lätt jogging 20 min. Har inte sprungit ordentligt på ca två veckor nu så jag mjukstarta litegrann.
Följt av det blev det massa övningar för mage och rygg, samt lår (insida, utsida, fram- och baksida) och rumpa -bland annat:
sumosquats
utfallssteg fram och sidan
korsade benböj
rumplyft
plankan
hopp