I'm.a.human.
Like.a.zombie.
Dags att göra sig till människa...
Black.and.white.
Det blev en proteinsmoothie med blåbär (massa goa antioxidanter) och en liten knäckemacka med sallad och gurka.
Working.
Ikväll blir det löpning men det måste bli lite svalare ute först och så ska jag på styrelsemöte med volleyboll om en stund.
Later.
Oh.it's.monday.
A jobbar i vanlig ordning men vi hinner med en lunch på stan innan han börjar. Lite tid att umgås ska hinnas med!
My.favorite.shoes.
Midsommar.2010.
Midsommar var skoj! AC och Danne kom över på middag och medan grabbarna skötte köttet vid grillen så gjorde jag och AC iordning oss för kvällens party. Grabbarna lyckades med grillingen och vi begav oss mätta och belåtna till Jockes bakgård där det var uppställd med DJ, partytält, stolar och bord. Allas humör var på topp och likaså vädret. Det kunde inte bli annat än en lyckad kväll vilket det också blev!
Succé!
Trevlig.midsommar.
Godmorgon alla glada! Idag är det midsommar och humöret är på topp. Försöker tänka bort onda halsen och gå all in!
Våra tankar idag går till alla vänner i Skellefteå då vi har lyckats föra en tradiotion i graven! Jag vet, det är hemskt. Men ett sommarjobb här i Linde tvingade oss kvar.. Vi siktar på nästa år! Här kommer härliga minnen från förra midsommar!
Vi ses på festivalen!
Hanging.in.there.
Gårdagen spenderades i butiken (nya extraknäcket). Och jag fick vara helt själv, snacka om givet förtroende. Och jag trivdes nåt otroligt och hade superkul. Hoppas det blir många många fler dagar där.
Halsen och febern kändes ytterst lite bättre idag men jag tog mig till vårdcentralen och fick konstaterat att det inte var körtelfeber och streptokoker gav det inget utslag på heller men det var nåt värde som visade sig vara mellan virus och bakterie. Hur som helst fick jag pencillin utskrivet så det ska man börja knappra EFTER midsommar ;)
Har jag härdat två dagar med arbete kan jag härda en midsommar också!
En snikpik på min nya bikini som jag bara älskar!
Sick.but.happy.
Jag ser iaf framemot det! Ska sova bort sjukheten nu så jag bli frisk! Tankens kraft. Frisk. Frisk. Frisk...
God natt!
Goodbye.my.lover.
Skönt att sola lite idag. Men det tar på krafterna minsann.
En tråkig sak som hände när vi bollade var att A's bagger var lite bångstyrig så bollen hamna i vattnet och strömmen i ån gjorde så bollen tillslut hamna i sjön. Hej då kära boll!
Lunch.time.
Igår kände jag mig helrisig med ont i halsen, nacken, huvet och feber.. Men idag känns det bättre! Har bara lite ont i halsen men jag är ju inte i ryggläge som jag typ var hela dan igår.
Jag har gjort iordning picknickkorgen med diverse godbitar så vi ska bara haffa filten och volleybollen och bege oss ner till nån fin gräsplätt och ha en mysig lunch.
Sunday.
Idag jobbar sambon dygn och jag har en hel söndag med tråkväder att fylla med något att göra. Hmm... Blir nog lite löpning och sen myskväll i soffan.
Vad ska ni göra idag?
The.wedding.
Yesterday.
Jacka H&M
Tröja Gina Tricot
Jeans Levis
Skor Converse
Big.boost.
Jag fick ett ryck innan middag och tog mig ut och löpte runt sjön. 7 km på tiden 35 min.
Jag överraskade mig själv med både tiden och orken. Har aldrig sprungit runt Lindesjön förut och när jag var klar fick jag mig en härlig boost! Stolt och skönt.
Nu är jag förtjänt av ett glas rosé och lite toblerone ;)
Magmusklerna ska få jobba lite till småstadsliv nu också!
Trevlig fredag kväll allesammans.
Gammal bild.
New.and.fresh.
It's.friday.baby.
Regnig dag. Inte kul att vakna upp till. Men vad gör det, det är ju freeedag!
Har ett litet fotojobb på Bellas nu på förmiddagen sen ska jag fixa naglarna hos Malin kl 11.
Så egentligen borde jag göra mig i ordning nu men jag har det så bra här i soffan... en liten stund till..
Fashion.news.
Hot.practice.today.
Olympic x 2
5x3 frivändning
5x3 frivändning med stöt
3x3 ryck
3x3 sittryck
Efter styrkan så gick vi ut och körde rusher där vi tävla mot varann sen gjorde vi något som var helt nytt för mig och kallas "Sjutti-tjugo":
Man jobbade i en stor fyrkant med olika slags hopp, steg och rusher på sidorna från hörn till hörn. Då gjorde man alltså detta i 70 sekunder och så vilade man i 20 sek. Och så här höll vi på i evigheter. Jag var helt slut efter och trodde att träningen var slut. Ack så fel jag hade! Då gick vi ihop två och två:
Sneda situps 2x8
Finnen 12 st
Vindrutetorkarn 10 st
Armdrag 10 st
15 armhävningar
16 situps + 16 sneda situps
(tror jag fick med allt)
Iaf, så är jag helt slutkörd men oj så skönt det är efteråt när man är klart med ett hårt träningspass!
Svalkande gott efter svettig träning.
The.balcony.
Före
Efter
Vad tycks? :)
Make.me.tan.
Ha en bra dag allihoppa!
Out.all.day.
Har varit ute hela dagen idag. Så himla skönt att få lite solenergi! Det behöver jag i denna stund, det är lite oklart med vissa delar gällande volleybollen och det gör mig stressad. Så en avkopplande dag på stan med bästa älsk gjorde susen.
Nu ska jag invänta säsongsavslutningen av Grey´s Anatomy - så himla spännande förra veckan!!
Good.night.sleep.
Dagen bjuder på massa solsken så det blir nog en lunch på stan sen har jag möte 13.30.
Inget annat planerat!
Hej så länge :)
Walking.
Over&out.
Godnatt!
Sunny.day.
Nu ska jag ta mig ut på en långpromenad och avsluta med en solning.
Heeej!
Från Ukraina. Fick pris för turneringens bästa passare. Superglad!
Jag gick in helhjärtat med svenska färger!
To.do.list.
Good.practice.today.
springa 4 min och jogga 3 min * 4 (sammanlagt 28min)
sen körde vi massa basicövningar på matta.
Det positiva var att det gick bättre än förväntat på löpningen. Och nu vet jag att jag ligger bra till med sommarträningen gällande löpningen. Jag måste bli lite bättre på styrketräningen bara men bygga muskler kommer lite senare under sommaren enligt min plan.
Efter träningen blev det en proteinsmoothie;
blåbärsfil
hallon och en banan
honung och kanel
2 skopor proteinpulver
och två käckemackor med avocado, sallad, gurka, ost och paprika på.
Nu ska jag fortsätta kolla på topmodel så visar jag vad jag köpte efter det!
Yes.please.
Workout.of.the.week.
Måndag: Löpning 30 min, 8 x 100 m sprint.
Tisdag: Löpning 30 min, 200 situps.
Onsdag: Aktiv vila - promenad 1 1/2 h.
Torsdag: Löpning 5 km, 10 x 100 m sprint.
Fredag: Löpning 40 min innan frukost.
Lördag: Löpning 5 km innan frukost. Styrketräning axlar, mage, rygg efter frukost.
Söndag: Aktiv vila - promenad 1 1/2 h.
I.just.wanna.know.
Vad jobbigt det är att inte veta. Att inte ha ett beslut att rätta sig till. Hur blir det? Vad gör man? Tankarna far som ett virrvarr innanför pannbenet på mig. Jag vill ju bara veta, veta hur det blir. Så jag vet. Så jag vet vad jag ska göra. 
I.will.give.you.an.answer.
Svar: Jo alltså oftast tar jag en halv banan eller några klunkar blåbärssoppa (inte mer för då får jag håll) för att få lite snabb energi. Jag tycker det är skönt att springa innan frukost för om jag ska springa efter måste jag vänta så länge innan frukosten lagt sig i magen osv.. och så vill jag ha träningen bortgjord så tidigt som möjligt så man inte behöver tänka på det mer under dagen :) Jag har aldrig hört att det skulle vara dåligt eller "inte bra" att springa innan frukost.. jag kör ju typ bara 30 min. Och jag vet många som promenerar typ 1h innan frukost för att bränna fett och så men det tar ju sån tid - snabbare att springa och så får man kondis på köpet, och snygga ben ;) Jag har aldrig fått huvudvärk eller nåt sånt tråkigt..
Hoppas du är nöjd med svaret! :)
Playing.with.the.camera.
Oh.my.love.
Min dröm var redan du.
It's.a.workout.
Det var inte lätt att slita sig från sängen imorse men jag tog mig upp tillslut. Det blev en löprunda på 5 km innan frukost som fick bestå av proteinsmoothie, mackor och juice och sen en sväng på gymet där det blev mycket axlar.
Garderobsrensning pågår!
Let.me.hate.for.a.bit.
Får man hata skyways? snälla bara lite då?! Jag hatar de MYCKET! Jag och sambon hade nämligen i god tid (typ 2 månader sen) bokat flyg till Skeå den 7/7, för att vara lite smarta och spara pengar eftersom biljetterna var så billiga. MEN nu helt plötsligt får man ett jäkla mail från skyways att alla flyg mellan 5/7-9/8 är inställda. "Tyvärr" skrev de. Jag blir ju galet irriterad. Så nu måste vi boka flyg med SAS ist och eftersom det bara är typ 3 veckor kvar innan vi ska åka så är ju priserna skyhöga! Dummadumma skyways! USCH!!
Finally.friday.
What.to.do.
Run.faster.
Nu ska jag ut på en 5 km löprunda och sen köra 10 x 100 meter sprinter. Så skönt det kommer vara sen när det är över - längtar! haha
Kepsen köpte jag idag för ynka 90kr.
Good.money.shoping.
Jag trodde aldrig jag skulle säga det här men jag är ägare till ett par haremsbyxor. Japp! De är supersköna och med rätt accesoarer till kan det bli riktigt hett.
Mer än byxorna så blev det en keps, bronzepuder och en svart klänning som åkte ner i shoppingbagen. Är så nöjd med kursen, den gjorde sig rättvisa i plånboken min.
Så här klädde jag mig idag - shorts, linne, halsband från H&M och cardigan är från Rut m.fl.
Shabby.chic.feeling.
På kvällen blev det en 1 1/2 h promenad och sen ett superbra avsnitt av Grey's. Måste nog youtuba säsongsavslutningen så jag vet hur det slutar. Dör verkligen Shepard?! haha jag vet, töntvarning. Men jag kan inte vänta till nästa vecka för att se vad som händer!!
Dessa köpte jag igår, lite shabby chic feeling.
Lite.läsning.
Och så blev det en hel del läsning.
Jeansklänning från H&M
och vita converse åkte på idag.
Run.for.your.life.
Igår när jag kom hem tog jag näst intill direkt på mig löparskorna och tog med mig respektive ut på en löprunda på sisådär 30 min. Sen körde vi 8x100m sprinter. Trötta i benen belönade vi oss själva med supergoda våfflor!
Ljuva.natt.
EM-Brons.Ukraina.2010.YMCA.
Tredje våningen, ofrächa toaletter, äcklig mat, mögliga väggar, rostiga duschar, trasigt kakel, hemlösa hundar... ja jag kan fortsätta på det här spåret ett tag till men ni förstår nog vilken standard det var i Ukraina.. Men det gjorde faktiskt inte så mycket för vi hade så jäkla kul! Den här resan är verkligen ett minne för livet. Jag har fått nya vänner, nya erfarenheter, jag uppskattar livet och Sverige mycket mer än tidigare, jag har ett EM-brons med i bagaget hem och så blev jag utsedd till tureringens bästa passare.
Vi (Sverige) bjöd ju även på nakenchock under banketten till låten Sexi bitch och det var bara EN av höjdarna under helgen! Så ni kan ju bara tänka er vilken händelserik helg det varit förutom volleybollen!
Jag avslutar med att citera Emelie - det här var "en KUNG jävla helg"! :D
Fler bilder finns på facebook ;)
