dag tva.
godmorgon.
somna som ett litet barn igar. sa himla slut. men nu ar jag pigg och utvilad. ska ta mig en kaffe pa starbucks sen gora new york igen! mer shopping star pa schemat.
hoppas ni har det bra dar hemma i sverige.
hinner inte skriva mer nu men ska forsoka lagga upp lite bilder sen ocksa.
somna som ett litet barn igar. sa himla slut. men nu ar jag pigg och utvilad. ska ta mig en kaffe pa starbucks sen gora new york igen! mer shopping star pa schemat.
hoppas ni har det bra dar hemma i sverige.
hinner inte skriva mer nu men ska forsoka lagga upp lite bilder sen ocksa.
dag ett.
jag har landat och har skinnet i behall. efter manga passkontroller och underliga fragar fick jag tillslut entra united states of america :)
och har var det inga ord och visor. new york nastintill direkt efter en stor slajs riktig amerikansk pizza. MUMS!
och har var det inga ord och visor. new york nastintill direkt efter en stor slajs riktig amerikansk pizza. MUMS!
on my way.
jag ska försöka blogga och uppdatera så mycket jag kan.. och har lagt in några tidsinställda inlägg så det inte blir allt för tomt här imellanåt!
Kameran kommer gå på högvarv och jag är sååå taggad inför den här resan!
nu ska jag gå å checka in!
Peace!
Kameran kommer gå på högvarv och jag är sååå taggad inför den här resan!
nu ska jag gå å checka in!
Peace!
NEW YORK CITY HERE I COME.
är på arlanda, och flyget jag ska med tar mig till united states of america!
Heeeeey :D
resdag.
packade färdigt imorse och jag är riktigt nöjd över mängden kläder och saker jag ta't med.. halva väskan fylld. och resten av halvan ska fyllas med massa shopping; kläder, skor, parfymer, smink.. ja you name it :)
nu sitter jag på swebus påväg till arlanda där jag ska försöka hålla mig vaken så gott det går inatt.
vänt på dygnet har jag nästan lyckats med så när jag flyger imorgon bitti så sover jag förhoppningsvis hela resan och så blir det som min natt fast det i sverige är morgon..
nu sitter jag på swebus påväg till arlanda där jag ska försöka hålla mig vaken så gott det går inatt.
vänt på dygnet har jag nästan lyckats med så när jag flyger imorgon bitti så sover jag förhoppningsvis hela resan och så blir det som min natt fast det i sverige är morgon..
2011-04-27
eftersom jag reser imorgon och inte riktigt räknar med att hinna träna imorn innan jag åker så körde jag på extra hårt idag. så jag kan ha gott samvete sen :)
sprang fyra snabba kilometrar sen pumpa jag loss hela kroppen på gymet. körde slut på mig själv och jag är så trött att jag ser dubbelt nu men jag har inte ens packat klart så måste göra det.. och sen hela projektet med att duscha!
sprang fyra snabba kilometrar sen pumpa jag loss hela kroppen på gymet. körde slut på mig själv och jag är så trött att jag ser dubbelt nu men jag har inte ens packat klart så måste göra det.. och sen hela projektet med att duscha!
fact.
mums.
dance.
2011-04-26
tog en rejäl sovmorgon för jag försöker vända dygnet inför min resa. så jag inte blir så fasligt jetlag.
sola, powerwalk, sen lunch och nu ska jag ut på en joggingtur med Pula igen.
sola, powerwalk, sen lunch och nu ska jag ut på en joggingtur med Pula igen.
haha Pula är så söt här, hon ser ut som en råtta ;)
en bra måndag.
igår var en bra dag. långfika med Matilda på Soleo i det underbara försommarvädret. mumsig laxsallad blev det och en kopp java på det såklart.
gick runt i butikerna en stund och hittade en superbra bh som man knäpper fram mellan kuporna och så är det spetsigt tyg bak med bh band (brottarmodell). perfekt!
när jag kom hem tog jag Pula ut på en 4km joggingtur sen gick jag och klaudia till gymmet. jag körde överkropp och efter 40 min hade jag kört typ 12 olika övningar för axlar, biceps, triceps, rygg, mage, skuldror, bröst.. ja you name it - hela överkroppen alltså.
jag var helt död när jag kom hem men det var så skönt!
ungsbakade morötter, rödbetor, kycklingfilé och keso fick fylla min hunger när jag kom hem.
Gissa om jag sov gott!
gick runt i butikerna en stund och hittade en superbra bh som man knäpper fram mellan kuporna och så är det spetsigt tyg bak med bh band (brottarmodell). perfekt!
när jag kom hem tog jag Pula ut på en 4km joggingtur sen gick jag och klaudia till gymmet. jag körde överkropp och efter 40 min hade jag kört typ 12 olika övningar för axlar, biceps, triceps, rygg, mage, skuldror, bröst.. ja you name it - hela överkroppen alltså.
jag var helt död när jag kom hem men det var så skönt!
ungsbakade morötter, rödbetor, kycklingfilé och keso fick fylla min hunger när jag kom hem.
Gissa om jag sov gott!
fashionchanel inspire me.
påsksöndag.
känner mig stolt att jag tog mig till gymmet när jag kom hem idag. trött som fasen efter ca 3h i buss.
jag körde sönder benen rejält och jag kommer ha träningsvärk som heter duga imorn, men det får det var värt.
hoppas inte knäna blev överansträngde för jag har inte tränat ben på ett tag, och jag körde som sagt väldigt hårt. aja det visar sig.
det blev iaf:
3x10 x3 olika hamstingsövningar
3x10 benböj
3x10 utfallsbenböj åt sidan
3x10 där man krossar benen och sen squatar
3x10 sumosquats
3x10 utfallssteg med rebounce
avslutade med en magserie på 7 övningar och 10 av varje.
blev en sen men god påskmiddag och nu är det en promenad med Klaudia som gäller innan jag säger hej till kudden.
påskhelgen.
har varit en riktigt bra påskhelg hemma i sthlm. har träffat vänner, familj och gjort massa kul.
igår var det ju underbart väder och då blev det långpromenad på djurgår'n. på träningvägen har det inte blivit mer än ett par löprundor och massa promenader.. så när jag kommer hem ska vi tokgyma några dagar nu innan jag reser igen.
idag blir det lunch med pappa och farmor sen åker jag hem till Lindesberg och mina amerikanska roomies!
igår var det ju underbart väder och då blev det långpromenad på djurgår'n. på träningvägen har det inte blivit mer än ett par löprundor och massa promenader.. så när jag kommer hem ska vi tokgyma några dagar nu innan jag reser igen.
idag blir det lunch med pappa och farmor sen åker jag hem till Lindesberg och mina amerikanska roomies!
skärtorsdag.
nu blir det en sväng till gamla hederliga täbyC. har inte varit där på år och dar..
sen ikväll blir det middag med pappsen och bror!
måste också passa på att gratulera världens bästa lillasyster på hennes födelsedag!
gotland -08
träning.
intervallträningen imorse:
4 min lugnt tempo (uppvärmning)
30 sec snabbt
1 min 30 sec medel tempo
1 min snabbt
1 min medel
30 sec snabbt
1 min 30 sec medel
1 min snabbt
1 min medel
1 min snabbt
1 min medel
1 min snabbt
5 min medel/lugnt (nedvarvning)
jag använder mig av appen RunKeeper som är gratis och grymt bra! man kan lägga in sina egna pass, se tid, kaloriförbrukning, distans och massa annat. jag la in det här passet jag körde imorse och då piper det till när nästa intervall börjar. smart, smidigt och underlättande! GILLAS.
4 min lugnt tempo (uppvärmning)
30 sec snabbt
1 min 30 sec medel tempo
1 min snabbt
1 min medel
30 sec snabbt
1 min 30 sec medel
1 min snabbt
1 min medel
1 min snabbt
1 min medel
1 min snabbt
5 min medel/lugnt (nedvarvning)
jag använder mig av appen RunKeeper som är gratis och grymt bra! man kan lägga in sina egna pass, se tid, kaloriförbrukning, distans och massa annat. jag la in det här passet jag körde imorse och då piper det till när nästa intervall börjar. smart, smidigt och underlättande! GILLAS.
Mobilblogg - morgonträning först ut. Nu kö...
Mobilblogg - morgonträning först ut. Nu kör vi!
onsdag.
stockholm har bjudit på toppenväder och det är rätt kul att se hur vissa människor är övertaggade. att slänga på sig shorts, linne eller typ klänning som vissa har är ju kanske liiiite för tidigt. okej att solen titta fram men det är ju inte mer än typ 13grader. oh well, man gör ju som man vill :P
massa fika och promenader har det iaf blivit. funderar på om jag ska orka ta mig ut på intervallträning eller om jag bara ska ligga kvar i soffan å lata mig... hmm.. decision, decision.
massa fika och promenader har det iaf blivit. funderar på om jag ska orka ta mig ut på intervallträning eller om jag bara ska ligga kvar i soffan å lata mig... hmm.. decision, decision.
rule.
get ready for a workout.
converse @ bubbleroom.
fashionchanel.
Tvättar och packar. Imorn bär det av hemåt...
Tvättar och packar. Imorn bär det av hemåt till huvudstaden!
insp.
@ bubbleroom.
måndag.
det var riktigt tungt att ta sig upp ur sängen imorse. men solen fick mig på bra humör och jag tog mig ut på en 3,5km intervall löpning. fyyy fasen så jobbigt men fyyy fasen så skönt det är när man är klar.
nu blir det brunch och vi fyller på med massa protein. keso, ägg, hallon och blåbär. och så kaffe i vanlig ordning.
nu blir det brunch och vi fyller på med massa protein. keso, ägg, hallon och blåbär. och så kaffe i vanlig ordning.
läsligt.
gick in på en old friends blogg och snubbla över det här inlägget som bara fasta som klistret innan för pannbenet på mig. fint. pricksäkert. och alldeles underbart beskrivet.
"Jag har ett suddigt fotografi som skvallrar om dåtiden. En dåtid som var bra, men säkert inte så fruktansvärt fin som jag minns den. För även om det ibland känns som att precis varenda låttext, varenda citat och varenda bild man stöter på passar in i det där pusslet som en gång höll på att bli klart men som tillslut snubblade på mållinjen, så vet jag bättre nu. Ett färdiglagt pussel är ingeting att ha. Man missar livet då. Man missar dom spontana stunderna som egentligen är dom som i längden kommer att betyda mest av allt. Man missar den där guldglansen som bara syns kring en människa som strålar för att han precis fått reda på att något oväntat har hänt, något oväntat bra, något oväntat fint.
Det handlar om att våga släppa taget, att inte vara rädd för framtiden. För oavsett vart i livet man befinner sig så finns det alltid, alltid, alltid någonting att se fram emot. Och även om man inte vet vad det är så kommer det där oväntade bra någon dag. Man får ett oväntat fint förslag och plötsligt står man där med leende bredare än ansiktet och allt känns plötsligt sådär löjligt fantastiskt igen. Men för att nå dit måste man våga leva i nuet. Och det mina vänner, det är något av det svåraste som finns. Dåtiden hade sin glans och framtiden kommer säkerligen stråla, men ingeting kommer kännas värt det om man vaknar upp en dag och glömmer att leva för stunden. Just nu är jag tjugotvå år, fem månader och tjugonio dagar gammal. Och vet ni, det är precis lagom. I alla fall idag."
- Maria Lidman
"Jag har ett suddigt fotografi som skvallrar om dåtiden. En dåtid som var bra, men säkert inte så fruktansvärt fin som jag minns den. För även om det ibland känns som att precis varenda låttext, varenda citat och varenda bild man stöter på passar in i det där pusslet som en gång höll på att bli klart men som tillslut snubblade på mållinjen, så vet jag bättre nu. Ett färdiglagt pussel är ingeting att ha. Man missar livet då. Man missar dom spontana stunderna som egentligen är dom som i längden kommer att betyda mest av allt. Man missar den där guldglansen som bara syns kring en människa som strålar för att han precis fått reda på att något oväntat har hänt, något oväntat bra, något oväntat fint.
Det handlar om att våga släppa taget, att inte vara rädd för framtiden. För oavsett vart i livet man befinner sig så finns det alltid, alltid, alltid någonting att se fram emot. Och även om man inte vet vad det är så kommer det där oväntade bra någon dag. Man får ett oväntat fint förslag och plötsligt står man där med leende bredare än ansiktet och allt känns plötsligt sådär löjligt fantastiskt igen. Men för att nå dit måste man våga leva i nuet. Och det mina vänner, det är något av det svåraste som finns. Dåtiden hade sin glans och framtiden kommer säkerligen stråla, men ingeting kommer kännas värt det om man vaknar upp en dag och glömmer att leva för stunden. Just nu är jag tjugotvå år, fem månader och tjugonio dagar gammal. Och vet ni, det är precis lagom. I alla fall idag."
- Maria Lidman
kinda hot guy.
.
fyra ord.
helgen har varit grym!
lite sugen på att göra nåt sånt här med mitt hår.
purple.
friday.
morsning korsning. det blev en löptur imorse med. 3km. såååå skönt och fasen det perfekta sättet att starta en dag på! sen döda jag mage och rygg med massa olika övningar. ska få fram magrutorna igen ;)
massa blåbär, hallon, banan och keso blev det till frukost. och så klart kaffe!
idag har jag massa saker att stå i. ikväll har vi redneck-party. Dang it dude! två av våra amrikanskor i laget fyller år i sommar så vi drog ihop en temafest nu. lite som avslutning och fira de. kommer bli riktigt skoj!
så idag har jag massa ärenden och saker som ska fixas.
ha en grym fredag allesammans!
massa blåbär, hallon, banan och keso blev det till frukost. och så klart kaffe!
idag har jag massa saker att stå i. ikväll har vi redneck-party. Dang it dude! två av våra amrikanskor i laget fyller år i sommar så vi drog ihop en temafest nu. lite som avslutning och fira de. kommer bli riktigt skoj!
så idag har jag massa ärenden och saker som ska fixas.
ha en grym fredag allesammans!
ett självförtroendehöjande telefonsamtal. ...
ett självförtroendehöjande telefonsamtal. YES!
jag ska utstå all den ensamhet som följer när du går.
den känsla som du lämnar när du vänder bort din blick.
By the way, I'm wearing the smile you gave me.
vakna med tuppen imorse. 6.16!! och jag kunde inte somna om så det var bara att stiga upp. fick nåt ryck och gav mig ut på en 3km snabb löprunda. perfekt distans på morgonen, runt lilla sjön här i Linde, och det kommer nog bli fler såna morgonturer.
när jag kom hem blev det två äggmackor och kaffe till frukost!
nu ska jag göra mig iordning och åka till örebro med margie. checka in conscious collection på H&M.
use it.
pulapics.
like it.
When someone you love becomes a memory, the memory becomes a treasure.
i don't belong.
tisdag.
har fortfarande ont i halsen och nu är jag snorig och ont i huvet. verkligen INTE bra! men det brukar bli såhär såfort säsongen tar slut. aja, får försöka kyrera mig på massa olika tänkbara vis. ikväll är det ju träningsmatch/avslutning med laget..
nu blir det promenad.
nu blir det promenad.
yummi.
Mobilblogg - mina nya löparskor. Himla sna...
Mobilblogg - mina nya löparskor. Himla snabb jag kommer va nu!
skonamig.
skonamig.se
Mobilblogg - hänger lite med Pula :)
Mobilblogg - hänger lite med Pula :)
Värsta härliga vårdagen!! :)
Värsta härliga vårdagen!! :)
monday.
lyckades inte sova bort det onda i halsen. så det har blivit några extra timmar i sängen nu såhär på förmiddagen.
men jag ska snart ta mig upp och gå ut på en promenad och luncha med margie.
proppa ipren ska jag göra först av allt bara.
hoppas ni mår bra!
inte välkommet.
Nej nej nej. jag har ont i halsen. INTEBRA!
okej, då hoppas vi på att kunna sova bort det. god natt.
okej, då hoppas vi på att kunna sova bort det. god natt.
You can't stop the waves but you can learn how to surf.
epic.
här har jag verkligen lyst med min frånvaro. shame on me.
igår hade vi lagfest! kul som fan och mycket som hände. jag, kaisa, crystal och jeanette hade en minnesvärd cykeltur från förfesten till krogen. ojojoj. kan kort säga att crystal och kaisa blev knuffade ut på vägen på cykeln, i farten, av ett vuxet par och mannen börja skriva idioter och slog sen crystal som satt på cykeln. HELT SJUKA MÄNNISKOR DET FINNS!
väl inne på krogen släppte vi iaf alla bekymmer och dansa loss rejält! :)
igår hade vi lagfest! kul som fan och mycket som hände. jag, kaisa, crystal och jeanette hade en minnesvärd cykeltur från förfesten till krogen. ojojoj. kan kort säga att crystal och kaisa blev knuffade ut på vägen på cykeln, i farten, av ett vuxet par och mannen börja skriva idioter och slog sen crystal som satt på cykeln. HELT SJUKA MÄNNISKOR DET FINNS!
väl inne på krogen släppte vi iaf alla bekymmer och dansa loss rejält! :)
love the colors.
/fashionchanel.tumblr.com
såhär dagen efter.
idag har det varit en lugn dag. sov länge och vakna med huvudvärk och nack ont. inge kul.
gick till gymet i eftermiddags och tänkte köra sönder magen, men halvvägs genom passet börja jag må så jäkla illa. så nu har jag kollat massa avsnitt av solsidan och ätit god och behövlig kinamat.
fortsätter i liggläge här i sängen och tackar för mig idag. ny dag imorn och förhoppningsvis fullt frisk.
har en ansiktsbehandling inbokat 11.00 :) sen blir det nog örebro!
god natt sweeties!
gick till gymet i eftermiddags och tänkte köra sönder magen, men halvvägs genom passet börja jag må så jäkla illa. så nu har jag kollat massa avsnitt av solsidan och ätit god och behövlig kinamat.
fortsätter i liggläge här i sängen och tackar för mig idag. ny dag imorn och förhoppningsvis fullt frisk.
har en ansiktsbehandling inbokat 11.00 :) sen blir det nog örebro!
god natt sweeties!
:(
säsongen är över. slut. vi är ute. fcuk!!! jag kan fortfarande inte förstå det. det kommer ta ett tag att smälta, ta in, förså, acceptera sedan lära sig och framför allt gå vidare.
vinna eller försvinna.
okej LV! Nu gäller det. 1-2 i matcher och vi ska jämna ut till 2-2 ikväll.
kom å hejja 19.00 i Lindesberg Arena. Vi behöver allt stöd och jubel vi kan få.
volleykanalen sänder live.
tisdag.
skönt att komma ut en sväng. handla lite på ica tillsammans med alla pensionärer och gick till bolaget som en, ja ni vet vad. haha inte van att va ute å handla så tidigt.
damma av "barskåpet" och addera dessa tre nyheter.
hoppas på att inte behöva öppna nåt ikväll - för er som inte vet så kan säsongen ta slut ikväll :( men det ska den inte!
damma av "barskåpet" och addera dessa tre nyheter.
hoppas på att inte behöva öppna nåt ikväll - för er som inte vet så kan säsongen ta slut ikväll :( men det ska den inte!
jag minns det såväl, varför kärleken brunnit.
va uppe med tuppen. bokstavligt talat. har inte blivit många timmars sömn denna natt. gick å la mig igår vid elva tiden ihop om att somna tidigt. icke sa nicke. runt två titta jag på klockan sist. och sen igen strax efter 5. kunde inte somna om så det blev att titta på tre avsnitt av greys anatomy. och här sitter jag nu med grönt te, två ägg och lite bacon i magen. rumskamraterna sover och jag känner inte för att köra ett morgonträningspass eftersom det är match ikväll och som tidigare nämnt; för lite sömn. blir nog en promenad iaf, för att inte va värsta segmonstret hela dan.
grym version av låten längesen.
grym version av låten längesen.
ab burner.
fick ett il och körde sönder magen lite såhär på kvällskvisten. det gäller att passa på att träna när man har suget.
det blev iaf 15 min:
1 min fällkniven
1 min russian twist
30 sek plankan
30 sek x2 plankan på sidan
1 min sneda situps
30 sek vila
och sen allt detta x3
-
jag ska bli bättre med kameran. systemkameran. det är så mycket mer värt att ha bra fina bilder.
- i'll love you forever.. - you will? - yes. that's the problem.
We’ll follow forever where our hearts wanna go.
- Things might change for the good
there's only this moment, there's only right now.
craving.
den här klockan får gärna pryda min handled i sommar. färgerna passar bra till solbränna! 
nelly.se 1429:-
i wanna be the best version of me.
nu blir det långpromenad och sen svänga förbi ica. får se om jag hinner med en solning också!
dagens 4.4.2011
varmt citronvatten + äpple
träning: nike workout - the heartthrob.
frukost: keso, rågbröd, kalkon, kaffe, havrefras, fil, apelsinjuice
lunch: tomatsoppa, två tortillas med ost och paprika
mellanmål: kaffe + en smörgås
träning: volleyboll 2 h
övrigt: cashewnötter, gifflar, cola light
träning: 15 min mage
nike workout - the heartthrob.
grymt bra start på denna vecka. tog mig en snabb löptur till gymet sen körde jag ca 30 min intensiv cardioworkout:
5 min jogging
1 min höga knän
1 min armhävningar med medicin boll
1 min plankan
1 min plankan med hantelrodd + burpee
2 min squat jumps
1 min utfallssteg åt sidan med medicinboll
2 min draken
1 min grodhopp
1 min plankan med rotation
30 sec höga knän
30 sec enbens burpee
30 sec höga knän
30 sec enbens burpee
1 min russian twist (sneda situps med med.boll)
1 min utfallssteg med hantlar
2 min skridskohopp
2 min squat jumps
1 min grodhopp
2 min situps
5 min jogging
armhävningar med medicinboll:
plankan med hantelrodd + burpee:
Denna workout är från en app som jag ladda hem till min iphone. riktigt bra! +++++
5 min jogging
1 min höga knän
1 min armhävningar med medicin boll
1 min plankan
1 min plankan med hantelrodd + burpee
2 min squat jumps
1 min utfallssteg åt sidan med medicinboll
2 min draken
1 min grodhopp
1 min plankan med rotation
30 sec höga knän
30 sec enbens burpee
30 sec höga knän
30 sec enbens burpee
1 min russian twist (sneda situps med med.boll)
1 min utfallssteg med hantlar
2 min skridskohopp
2 min squat jumps
1 min grodhopp
2 min situps
5 min jogging
armhävningar med medicinboll:
plankan med hantelrodd + burpee:
Denna workout är från en app som jag ladda hem till min iphone. riktigt bra! +++++
monday morning babes.
my video, highlights from last game in regular season.
Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength.
I'm inlove.
..with this dress! VILL HA :)
crazypants.
har tagit det väldigt lugnt hela dagen idag. men när kvällen kom närmare så börja det krypa i benen och jag fick typ absitens av att inte ha rört mig mycket under dan. toka loss lite med pula, eryk och crystal. haha vi hade sjukt roligt.
nu blir det filmmys - the experiment!
nu blir det filmmys - the experiment!
FOR IT WAS NOT INTO MY EAR YOU WHISPERED, BUT INTO MY HEART. IT WAS NOT MY LIPS YOU KISSED, BUT MY SOUL.
some iphonepics from yesterday.
söndag.
gårkvällen va bra. riktigt bra. idag är jag trött som ett, ja vet inte vad.. har proppat i mig massa våfflor med mina homies och ska spendera resten av dagen i sängen! liiiiike
Mobilblogg - Massa shopping avklarad. Nu b...
Mobilblogg - Massa shopping avklarad. Nu blir det middag med bästaHoik!
You hide behind your walls of maybe nevers.
godmorgon alla underbara!
vädret är inte det bästa men jag har fått mig en lång god natts sömn och är redo att ta mig an denna lediga lördag.
det blir massa shopping i örebro sen en liten lättare utgång med massa härliga tjejer!
BE STRONG NOW, BECAUSE THINGS WILL GET BETTER. IT MAY BE STORMY NOW, BUT IT CAN'T RAIN FOREVER.
Be proud, but never satisfied.
förlust idag. en rysande 5setare. och vi var så nära. men fabbla till det totalt. aja, nya tag. nu är det ledigt två dagar sen träna måndag och pang på't igen på tisdag. då ska vi göra allt för att kvittera till 2-2 i matcher.
hejja LV!!
semifinal: 3.
gör mig iordning inför semifinal nr 3. färdkosten är i ugnen as we speak och jag känner mig lite halvstressad för vi ska åka om 20 min.
hej så länge!
DEAR WHOEVER IS READING THIS, DON'T FORGET TO SMILE TODAY.
abs abs abs.
situps är så jäkla roligt. (nej ingen ironi, jag menar det)
jag tycker om att träna magen, och jag tycker om att jag gillar det!
livsstil.
