Onsdag.
Så idag på min "lediga" dag har jag städat och gjort fint hemma inför påsk.
A ska som sagt till Östersund på bröllop. Och hör och häpna! Hur kan man bjuda någon på bröllop utan att bjuda med respektive? haha så var fallet den här gången men jag och tjejerna ska ha en kul helg här i Linde och så får vi se om jag hinner ta mig hem till Stockholm en sväng också.
Snart kommer A hem från arbetet och då ska vi ha en myskväll med god middag och kanske en bra film för att ha lite qualitytime innan han åker. <3.
Juste, jag ska göra en sak nästa vecka också men sist jag skrev om det här så gick det åt pipsvängen. Så jag lämnar det såhär. Går det inte åt pipsvängen så berättar jag mer efter! haha
Hej så länge.
(Grattis på födelsedagen bästa underbara pappsen)
Relax, just do it.
Imorrn måste jag upp supertidigt för att hinna med bussen till örebro och sen från örebro med en buss ut till eurostop (jobbet). En lång dag väntar med möte för ungdomsgruppen i volleybollen på kvällen.
Nästa vecka:
- Jobba 8-17 mån-tors
- Diverse möten inom volleybollen
- Ringa två företag ang. sommarjobb
- Träna
- Planera påsken
- A åker till Östersund
Så mycket kärlek i luften.
Lördagen var helt underbar. Jag och älsklingen hade en heldag på Marieberg Galleria med massa shopping, fika och lunch!
Jag köpte några tröjor från Gina Tricot och H&M och så ett par supersnygga jeans för 199 kr från H&M, som sitter som en smäck - vilken guldträff!
A köpte en hel kostym-outfith på Dressman (han ska nämligen på bröllop om ett par veckor). Och butikssäljaren var chic och helt underbar. Hon hjälpte på ett bra och snabbt sätt och A blev supersnygg!
På kvällen var det årsmöte med klubben följt av en avslutningsfest. Ojojoj vad kul vi hade! En helt underbar och minnesvärd kväll minsann. Kommer sakna laget något enormt. Och konstigt nog så längtar jag till nästa säsong. Haha den här har inte mer än tagit slut förens jag vill gå på nästa! Hur som helst så vart jag invald i styrelsen också, kul va!
En grym lördag var det, kort sagt!
Hantera sötsuget del 6.
Kort och gott: När man tränar frigörs massa ämnen som är bra och hjälper till att leda bort tankarna från sötsaker, så med tiden kommer hjärnan att vänja sig av med det söta och begäret kommer att minska!
Det känns som måndag.
Men det är onsdag och första dagen på jobbet. Det gick superbra! Har varit full rulle och högt tempo hela dagen, tiden har bara runnit iväg. Det är så jag vill ha det. Mycket att göra så det känns som att tiden går fort.
Men nu är jag supertrött. Jag har duschat och ätit mat och ska snart slänga mig på soffan för att se Grey's. Yejj säger jag bara! Har inte kunnat kolla på ett enda avstnitt för vi brukar alltid träna vid den tiden. Men inte idag, ingen volleyboll på hela veckan. (Men så klart egen träning).
Ha en fin kväll!
Kvarsfinal 4. Now it's over.
Säsongen är slut nu...
Hantera sötsuget del 5.
Det du har hemma i kylen och i skafferiet kommer så småningom hamna i din mage. Så köp hem bra och nyttig mat och mellanmål så slipper du försöka avstå från frestelser hemma. Det är nog kämpigt att motstå de som finns på stan!
Tisdag.
Måste nog ta mig ut på en promenad så man vaknar till lite. Det är ju match idag! Vi åker halv två.. och kommer hem mitt i natten typ. Matchen börjar sju och håller säkert på i två timmar (minst). Sen tar det lite mer än två timmar hem igen.. Och jag blir lite stressad över det eftersom det är första dagen på mitt nya jobb imorrn. Det är inget märkvärdigt arbete, det är bara extra jobb i 11 dagar men jag måste åka från Linde med tåget tio över sju! Fatta tidigt jag måste gå upp!! Gaaah. Men men, det är bara att bita i det sura och fixa det!
Nu fokuserar vi på matchen!
Ha en bra dag! Och kan ni får ni gärna komma och hejja kl 19 i Sattelit, Sollentuna!
Hantera sötsuget del 4.
Är sötsuget så starkt att du inte kan ta bara en liten bit choklad utan äter hela kakan? (så var det för mig)
Då är det bäst om man avstår helt från söta saker under en tid (minst en vecka rekomenderar jag) så man inte faller i de små fällorna som finns överallt i vår vardag nu för tiden. Ha tillexempel med dig ett eget mellanmål; ex nötter eller en smörgås, och ät på fikarasten så kan du enklare stå emot bullarna och annat sött.
Det som är svårt för mig under den här tiden jag kör utan socker är när helgen kommer. Jag förknippar fredagskvällen med godis och mys i soffan. Och det kan vara svårt att koppla bort de två faktorerna, de går ju hand i hand kan tyckas. Men bryt mönstret. Ersätt den vanan med en annan, ta en fruktsallad istället, eller varför inte en skön fredagspromenad!?
Med solen i ögonen.
Detta följdes av Kids volley och träning på kvällen.
En helt vanlig måndag, som sagt.
You can't buy happiness!(?)
Kvartsfinal 3.
Vi står inför den fjärde kvartsfinalen ikväll i Sollentuna och de har 2-1 i matcher.
Nu handlar det bara om vilket lag som vill mest!
What time is it? - GAMETIME!
Hej och hå! Snart är det dags för morgonträning. Eller träning och träning, det blir lite serve och mottag för att känna på boll innan matchen idag. Viktig match! tredje kvarsfinalen och det står 1-1 i matcher. Så kom till Lindehallen 14.00 idag och hejja om ni har möjlighet!
Lyckat.
Ha en skön lördagkväll!
Morgonstund.
Idag är det tidig träning i Örebro sen tänkte jag stanna kvar och shoppa lite. Jag har sett så mycket nytt fint som H&M fått in som gärna får komma hem till mig. Visar sen om det blir något inköp.
Konstigt nog är jag så himla sugen på en latte!
190310.
Jag funderade länge på att ta en löprunda imorse också men jag kom inte mycket längre än så. En annan dag kanske. Det är ju så mycket volleyboll nu ändå.
Våra grannar har bakat bullar, det doftar ljuvligt i trappuppgången!
Dagens kost
Frukost: Kiwi, yoghurt, musli, två sesamknäcke med bonjour och paprika
Lunch: Kyckling, curry, hemmagjord potatismos, sallad
Middag: Makaroner, korv
Hantera sötsuget del 3.
3. Stålsätt dig!
Det finns så mycket sött och gott omkring oss men ska vi verkligen äta sött så fort vi kan? Äter man en kost med sött i varje så vänjer sig kroppen snabbt med det och vill fortsätta få i sig sött. Ett bra tips är att stå emot sötsakerna, ialla fall vissa dagar! Och vill man bli av med sötsuget så uteslut allt socker ur all kost i tre dagar.
Kvartsfinal 2.
Det blev inte riktigt som vi hade tänkt oss när vi gästade Sollentuna igår. Och även då vi spelade like crap så var vi nära i det fjärde setet för att kunna avgöra på ett femte. Men det räckte inte till. Vi får ladda om och ta de på hemmaplan igen på söndag!
Foto: http://sportfoto.olsin.se
Dilemma.
Men jag vill inte byta bort Skellefteå mot att jobba. Men jobb är ju alltid ett jobb. Så jag måste fundera över hur jag ska göra nu!?
Kvartsfinal 1.
En kul helg.
F - Vem har målat Mona Lisa?
J - Picasso!!
F - Ja!
Torsdagens.
Frukost: Musli, mjök, banan
Lunch: makaroner, bacon, korv (igen! Jag tänkte ta pyttipanna men det innehöll socker, sen tänkte jag att köttbullar borde jag få äta. Haha ack så fel jag hade tom de innehöll socker och jag orka inte göra egna)
Middag: Hemmagjord potatismos, fisk och sallad
Kvällsfika: tre knäckemackor med ost och paprika och en smoothie med massa olika frukter yoghurt och proteinpulver iblandat.
11e mars 2010.
En del promenader har det blivit idag. Skönt. Sen har jag lekt med A-C's supersöta unge :D och A spela hockey med han och han hade supersmå söta hockeyhandskar. Det ska vårat barn också ha sen! Jag hoppas på att få sitta barnvakt någon gång ;)
Men, nu till det jag tänkte skriva om från början. Träningen gick bra. Vi var få men tappra själar och jäklar vilken bra träning det blev. Vi har en härlig inställning inför slutspelet och bara på den energin kommer vi komma långt med. Vi träna på ett hemligt vapen! Oj vad chockade Sollentuna kommer bli. Haha nej jag bara skojja, igen! Eller!?
Håll tummarna.
Följt av sen träning som alla andra onsdagar och vi körde på hårt inför första kvartsfinalen som vi har på söndag hemma mot Sollentuna. Det är så himla kul att det är slutspel nu!
På måndag ska jag på arbetsintervju.. Wiiie!
Gårdagens kost
Frukost: Fiberhavregrynsgröt
Lunch: Grillad kyckling utan skinn (den innehåller tydligen socker så jag fick pilla bort det) och sallad
Mellis: Mango, två morötter
Middag: Pasta, bacon och falukorv
Bloppis.
Lämna namn, adress, mail samt vad du vill köpa i kommentarsfältet. Jag kommer inte publicera kommentarerna så ingen annan kommer se. Jag står för frakten.
Först till kvarn är det som gäller så skynda att fynda! ;)
1. Oanvända skor från H&M storlek 40 men passar även en 39a. 
Pris: 50 kr.
2. Svart kavaj/trenchcoat storlek 38a. Använd en gång. Supersnygg och trendig men är lite för stor för mig.
Pris: 50 kr.
3. Chanelörhängen. 
Pris: 150 kr.
4. Trenchcoat-liknande vårjacka från Zara. Beige/ljusbrun storlek S.
Pris: 300 kr.
Hantera sötsuget del 2.
2. Lyssna
Kan man lyssna på sin kropps signaler och tolka de rätt så förstår man när man är hungrig på mat och vad man behöver få i sig. Tolkar man signalerna fel kan man uppleva att hungern istället är sötsug. Var uppmärksam på vilka situationer din hjärna är sötsugen. Tillexempel så jag har svårt att titta på film utan att ha något sött och gott att äta. Men är jag mer uppmärksam på det så blir det lite lättare att undvika de "fällorna".
10e mars 2010.
Men det stoppade inte mig, nej, jag började dagen med städning och så sydde jag upp en klänning till linne.
Den här köpte jag på H&M förra sommaren för jag gillade överdelen så mycket och då var det en klänning. Men jag trivdes inte så bra i den så jag sydde upp den och whola! Ett linne. Snabbt och enkelt kan man förvandla plagg i garderoben till något nytt och roligt!
Hantera sötsuget del 1.
1. Kartlägg dina matvanor.
Vad och när äter du? äter du frukost, lunch, middag och ett par mellanmål eller går det många timmar mellan måltiderna? Äter man sällan på dagen, alltså med många timmar mellan målen så kan hungern slå till och därmed ett starkt sötsug. Men äter man lite ofta, alltså flera mål om dagen så hinner man inte bli jättehungrig och därmed slår inte sötsuget till. En näve med nötter kan räcka som mellanmål. Eller varför inte en smarrig smoothie!?
Exempel på en superlätt smoothie
En hel banan
En halv deciliter hallon
En halv deciliter blåbär
Två och en halv deciliter naturell yoghurt
MIXA!
En underbar dag.
I dag var det så himla fint väder så jag satte på mig träningskläder och löparskorna imorse. Det blev en runda på 3 km. En lagom och behaglig runda. Åh vad jag har vårkänslor nu!
Jag och sambon tog en sväng in till Örebro också. Där shoppa vi loss och åt middag på Oleary's. Mycket trevligt!
Jag köpte bland annat den här snygga trenchcoaten - I love it!
Dagens kost
Frukost: müsli, mjölk, banan
Lunch: spaghetti, köttfärssås, sallad
Fika: kaffe
Middag: ceasarsallad, kyckling, pommes
Ny vecka, nya möjligheter.
Jag har idag inlett en ny sockerfri vecka. Så ni som är sugna på att göra samma sak kan hänga med här. Och eftersom det är en del som är intresserade av kosten så lägger jag upp det. Ni som inte är så intresserade behöver inte läsa.
Jag lägger upp kosten och den träning jag gör utöver volleybollen. Nu är ju säsongen inte slut än så det bli mest volleyboll men efter säsongen så kommer jag träna mer på egen hand. Både styrke och kondition.
Frukost: Musli, a-fil, banan, mango, ananas, blåbär
Lunch: Västkustsallad
Mellis: Sesamknäckebröd med ost, mjölk, kiwi
Middag: Spaghetti och köttfärssås, sallad, mjölk
Vi hade träningsledigt från volleybollen idag så jag körde igenom kroppen med lätta vikter i gymet.
Söndagen.
Efter matchen åkte hela laget, förutom Nadya som skada sig under matchen, till badhuset. Vi bubbla, hoppa från tre meter, snöbada, basta och rejsade i rutschkanan. Himla kul hade vi! Sen köpte vi med pizza och åkte hem till Nadya och åt där. En trevlig och rolig avslutning på serien inför slutspelet.
Marcie kommer ju också att lämna oss. Vilket är himla tråkigt men jag förstår henne ändå.
Lördag kväll.
Nu ska jag fortsätta kvällen med melodifestivalen!
Lördag.
Lördag morgon.
Nu ska jag ta mig ut i det fina vädret med min nya jacka!
Smart köp.
Team Sportia hade rea idag så jag gick dit och hittade en supersnygg skidjacka. Jag tänkte att jag kanske skulle vänta till nästa säsong eftersom våren börjar komma och jag kommer ju inte vara i någon skidbacka direkt förens kanske till nästa vinter. Men eftersom det var rea så tänkte jag ändå vara smart och passa på nu när det är billigare.
Färgen är snyggare än på bilderna, måste jag bara påpeka. Och den passar perfekt till mina bruna täckbyxor. Jag är nöjd med mitt köp :)
Jag vill köpa en systemkamera så man får lite sjysstare bilder :)
Lunchupplevelse.
Måste bara få berätta om en rolig sak som hände under vår såkallade fredagslunch. Vi gick till Pepe's och skulle äta filé oscar. En stund senare kommer personalen ut med maten och på tallrikarna ligger två torra bankade köttbitar, pommes och oreange beasås! Jag och A kollade på varann och ba jaha vad är det här!? Vart är räkorna och sparrisen..!? Nån sekund senare kommer personalen ut med en liten tallrik med räkor och en citron halva och han säger ursäkta! Och börjar skrapa av räkorna från tallriken över vår mat. Haha det var så himla komiskt. Men en sak är säker, vi kommer aldrig gå dit igen!
Arkivet.
Här kommer ett urval
Skönhetstips.
Förvara din eyegel i kylen.
När du använder den på morgonen så kyls svullnaden kring ögonen ner.
Mycket effektivt!
Du är världens bästa lillebror.
Ibland slår det mig. Riktigt hårt. Som ett kraftigt slag i magen, och den där obehagliga klumpen i halsen bildas. Det är svårt att vara ifrån dig, för jag vet att du behöver mig. Du behöver din stora syster. Och jag behöver dig. Jag vill vara med, på nära avstånd, och se hur det går för dig. Inte bara höra över telefon utan faktiskt fysiskt vara där med dig.
Du har blivit så stor lillebror. Och jag saknar dig. Något oerhört!
Jag kommer alltid finnas här för dig <3
Tänkvärt.
- Framgång är inte nyckeln till lycka. Lycka är nyckeln till framgång. Om du älskar det du gör, kommer du att lyckas.
Så sant! Och det var exakt de orden jag behövde höra i just den stunden. Klockrent.
(bild från förra året i Norsjö, foto Åke Andersson)
A beautiful day.
Plus idag var att solen sken och jag tror till och med att det var plusgrader ute, det kändes som det iaf. Härligt vintervår väder! Jag blir så glad av sånt här väder. Man känner hela kroppen fyllas av glädje. Fånigt kanske men det är bra energi.
Jag och sambon tog en promenad och uträtta några ärenden på stan idag. Jag stanna till hos Fia på hårstudion en stund också. God I miss that! Massa prat, skvaller och 1 1/2 timme senare så var det dags att slänga i sig lite mat och dra till träning.
Det var min dag det! Hur har ni haft det?
Det går bra nu.
Ska snart på träning också, like usual en onsdag!
Hej så länge
Rus av lycka.
Ett litet rus av lycka.
Hard work work.
Här kommer dagens bilder. Lite småtrött, de togs sisådär vid sju imorse!
Those good old times.
I brist på annat.
Jag kommer inte på vad jag ska skriva så jag bjuder på de här bilderna så länge!
Välbefinnande.
Idag gjorde jag en viktig sak. En viktig sak för mig själv, min självkänsla.
På onsdag gör jag min sista dag på det här jobbet och det känns så himla bra. Jag känner en tyngd som lyfts från mina axlar. Jag har inte trivts det minsta på jobbet och det har varit ren pärs för mig att sitta på rumpan och ringa till folk hela dagen. Till en skitlön dessutom. Men som sagt, på onsdag är det slut.
Har en annan grej på gång..
(gammal bild)
